Für die meisten Menschen bedeutet dies „nur“, dass sie sich an den Tagen danach etwas Ruhe gönnen müssen. Doch was machen die 10 Millionen Rosacea-Betroffenen in Deutschland an Karneval? Typische Symptome der zwar nicht heilbaren aber gut behandelbaren chronischen Hautkrankheit Rosacea sind anhaltende Rötungen, Eiterpickel und entzündliche Knötchen im Gesicht. Und gerade ungeeignete Kosmetik, Alkohol, heißes und deftiges Essen sowie Kälte sind typische „Trigger“ der Krankheit, d. h. sie können einen Rosacea-Schub auslösen. Dürfen Rosacea-Patienten deshalb also nie Fasching feiern? Wir sagen: Nein – im Gegenteil, auch Rosacea-Patienten können die fünfte Jahreszeit genießen, wenn Sie ein paar einfache Regeln befolgen.
Die richtige Karnevalsschminke bei Rosacea
Nicht nur Frauen, sondern auch Männer greifen in der Karnevalszeit zur Schminke, um ihrer Verkleidung den letzten Schliff zu verleihen. Allerdings ist das klassische Karnevals-Make-up bei Rosacea ungeeignet, da es sehr fetthaltig ist und viele Zusatzstoffe enthält. Nutzen Sie als Rosacea-Patient daher einfach Ihre bewährten Kosmetikprodukte, bei denen Sie sicher sein können, dass sie für Ihre empfindliche Haut geeignet sind, einen geringen Fettanteil haben, wenig oder keine Zusatzstoffe und auch keine durchblutungsfördernden Substanzen enthalten. Vermeiden Sie es, sich großflächig „anzumalen“, sondern nutzen Sie Foundation, Lidschatten, Eyeliner und Rouge, um zum Kostüm passende farbige Akzente im Gesicht zu setzen. Falls auch der Partner geschminkt werden soll, müssen die Make-up-Utensilien unbedingt vorher und nachher gereinigt werden. Wichtig auch: Rosacea-Patienten sollten auch an Karneval die reguläre Pflegeroutine nicht vernachlässigen. Das heißt, zuerst das Gesicht reinigen, dann das vom Arzt verordnete Medikament auftragen sowie anschließend die gewohnte Hautpflege und ggf. auch ein Sonnenschutzprodukt. Erst danach sollte das Karnevalsgesicht geschminkt werden.
Wenn Sie bislang gar keine Kosmetik verwenden, können Sie sich dazu auch in der Apotheke oder bei einer Kosmetikerin beraten lassen. Oder Sie gehen auf Nummer sicher, verzichten gänzlich auf Make-up und greifen z. B. zu schönen Masken aus Stoff oder Papier, bunten Hüten, lustigen Haarreifen oder anderen verspielten Accessoires. Mit ein wenig Kreativität kann jeder sein perfektes Outfit gestalten.
Hautgesunde Verpflegung an den Faschingstagen
Berliner, Krapfen oder Mutzemandeln, Mettbrötchen, Bratwurst oder Blutwurst – viele traditionelle Karnevalsspeisen sind sehr fettig, also eher ungeeignet für die empfindliche Rosacea-Haut. Unsere Empfehlung: Gönnen Sie sich, bevor Sie zum Rosenmontagszug gehen, ein ausgedehntes Frühstück mit Ihren erprobten und hautgesunden Lieblingsspeisen. Dann ist der erste Hunger schon einmal gestillt. Und wenn Sie dann doch noch Lust auf etwas Süßes oder Deftiges bekommen, essen Sie in Maßen – also z. B. nur einen Berliner statt gleich drei. Trinken Sie zudem nach Möglichkeit wenig bis keinen Alkohol, denn dieser gilt als einer der Hauptauslöser von Rosacea und sollte vermieden werden, wenn Betroffene nicht am nächsten Tag mit unliebsamen Rötungen aufwachen wollen. Fragen Sie in der Kneipe nach alkoholfreiem Bier oder Sekt. Oder entscheiden Sie ganz bewusst, dass Sie an diesem besonderen Tag vielleicht ein Glas Sekt trinken und dafür leichte Gesichtsrötungen in Kauf nehmen.
Tipps gegen die Kälte
An Karneval ist es häufig sehr kalt, manchmal fällt sogar noch Schnee. Das ist natürlich nicht das beste Wetter, um stundenlang draußen zu stehen, vor allem nicht für Rosacea-Patienten. Denn sowohl extreme Kälte als auch Hitze können die unliebsamen Hautrötungen hervorrufen. Um sich gegen die kalten Temperaturen zu schützen, sollten Sie auf ein warmes Kostüm setzen. Mittlerweile gibt es viele Verkleidungen, die schön warmhalten, weil man sie einfach über die eigene Kleidung anziehen kann. Wie wäre es mit einem Känguru oder einem Marienkäfer? Um zusätzlich das Gesicht vor der Kälte zu schützen, können sich Rosacea-Betroffene einen Schal umwickeln, der vielleicht zum Kostüm passt und es stilsicher ergänzt.
Persönliche Auslöser kennen
Auch Rosacea-Betroffene können Karneval ausgelassen feiern. Wichtig dabei ist, dass Sie Ihre persönlichen Auslöser kennen – und sich an den jecken Tagen ein wenig danach richten. Sanfte und gezielte Schminke, warme Kleidung, leichtes Essen und wenig Alkohol. Wenn Sie diese einfachen Regeln beherzigen, können Sie die närrische Zeit entspannt genießen!
